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有机豆浆 (始于2013年6月,9月中才频密弄)

还没学会做豆浆时,我都是喝Melilea 的有机豆粉。家里也放了一包有机黄豆,家婆看到后自己动手弄了豆浆,至今那香滑的豆奶味仍在我脑海中,我也决定了自己弄豆浆。当然过后也不约而同在不同的书籍看到黄豆/黑豆对女生的好处。所以更有信心地频密地弄来喝。

1)这些汤彻底改变了我,吴吉琳著 (除了女人篇,还包括了儿童家人篇,让你知道什么时候煲什么汤是最适合的)

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2)气血美活女人一生的6堂课关键保养课,吴明珠著 (女人更了解怎样呵护自己的身体)

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3)浆养女人,刘玉庆主编 (87款豆浆配搭加上中医解说)

jiang yang

·->Organic non GMO 黄豆和黑豆浸水多于8小时,黄豆去皮/黑豆留皮。用同样的Primada slow Juicer机打出汁,过滤,煮滚放冷,通常我可以做3天分量,隔天的量放入玻璃瓶置入雪柜。尽量每天能喝一杯热豆浆。

 

目标: 代替牛奶来调节女性/男性荷尔蒙

一些豆浆材料变化

1)豆浆+黑糖+姜+红枣-补血调经

2)豆浆+玫瑰花-调经止痛

3)豆浆+蜂蜜-补肾

4)豆浆+桂圆 – 补血安神

5)豆浆+黑芝麻/核桃粉 – 增加钙质,促进乌发,核桃DHA能增强脑活力

 

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