第一次产检 I 怀孕

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10月30日-第一次产检

因为之前我在6月未经同事介绍去Tropicana 私人医院做检查,所以这次知道怀孕后我们也和同位医生做了预约。其实我在10月21日知道有喜事后也在犹豫要不要在当星期去见医生,我上网做调查,一些妈咪说怀孕6星期就可以检查看到小生命。所以我就预约了10月30日-我的第6星期。

感谢主我们不需等很久就见到了医生。之前因为一些程序都等了2-3小时左右,真是痛苦。以下是一些重点:

1)  医生说确认怀孕的第一要点是月经没来,第二点是验孕棒是Positive咯,我赶紧让他看了我的验孕棒。他就说恭喜恭喜。

2)  再来就是要看小生命的话(第6星期)必须用仪器从女人私处插进子宫,可以发现小小生命。决定权在我们。我们也可以选择在2星期后(怀孕第8星期)做Ultrasound来看小生命。因为那时候小生命就有心跳了!!老公让我决定,我觉得因为自己的欲望或想确知新生命的存在而让医生那样做,会吓到小生命。虽然很多人应该会想说怎么小的胚胎怎么会有感觉呢?可是我深深觉得,而且也在一些书中知道,只要受孕了,那就是有知觉的生命,是上帝恩典的。应该像对成人一样对待他们 🙂 所以我决定了11月13日再做第二次产检。要对小生命存在信心像对神的信心一样大,因为这是神的恩典。

3)  医生强调有了小生命就要保持心境开朗,宝宝是能感受到母亲的心情的哦!再来就是日常食物,没什么忌讳,可是一定要确保吃没菌食物(熟食)预防细菌感染。吃的种类要多和保持平衡,就算是好食物,若每天吃高分量也会给身体带来负担。

4)  要知道自己的身体,如果发现不寻常的流血或红点痕迹就要立刻见医生,尤其是前三月,会有很多变化。

5)  我也询问了为何我会有牙周炎和口腔溃烂。他说这是因为孕妇一开始抵抗力会弱,很容易受到病菌感染,譬如伤风感冒,所以要小心照顾调理。而我的状况也是如此。

6)  我对医生暗示我要自然生产,可是医生说状况允许当然自然产最好。可是现在不能100% 肯定。我觉得这是医生官腔,也明白他的立场现在不能保证什么。我和老公商量觉得再下一次产检要和医生沟通一下理念,真的希望我们会有同样的观念,因为毫无意外他将会是我的接产医生。身为神的孩子,我们深深希望通过自然产检,Super natural child birth 迎接孩子的到来!我会在下一章提到我在教会参与First time parent to be -Pregnancy, Delivery session 1的分享

7)  这是题外话,我和一些教会妈咪爹地聊起时都说6星期可以看到小生命了,需要忍尿然后做Ultrasound。奇怪的时我的医生说8星期才能用Ultrasound看到。对这放面还是有疑问,因为一发现验孕棒是Positive后,需要隔要多久才看医生呢?譬如这次去了除了咨询,也没什么检验能做来确认什么(虽然是我决定不用私处插入方法。)不过我会建议第一次当父母的还是知道后就看医生吧,也可以了解还有和医生拿叶酸吃 🙂

怀孕身体的变化 I 怀孕

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10月17日- 一点粉红点,感觉冷,有点担心可是平静,交给上帝

10月18日 星期5 -月经没来,祷告平常心度过这天,我请假休息。肚子会轻微绞疼,临晨3点醒来,1小时半后再入睡

10月19日- 月经没来,乳房还是涨大,胸上有点疼痛,紧张,晚餐后肚子轻微绞疼,没睡好。

10月20日-月经没来,临晨4点醒来,胸上疼痛,

10月21日-月经没来,临晨4点醒来,验了孕非常高兴,是positive!!。胸上疼痛,中午开始发热发昏

positive

10月22日-半夜出了一身汗,还是身子热,右头间接刺痛(10分钟一次。)左右下巴和右喉咙有生一小块,按下去会有点疼。

10月23日- 胃口变差了,很快就很饱,又很容易饿,少量多餐,开始喉咙疼。

10月24日- 喉咙疼。嘴里开始生ulcers,牙周炎,舌头下也生了2个Ulcers. @@ 共计多于6个ulcers,只能吃粥,感谢老公帮我做了米糊!感谢主豆浆机来的是时候

10月25日-喉咙疼减轻,ulcers还是很严重, 10月26日-喉咙继续恢复,ulcers 吃东西时还是疼,继续liquid food

10月27日-喉咙基本上痊愈,可是ulcers还是疼。继续liquid food

10月28日-ulcers和gum恢复了很多,为了不刺激牙肉和ulcers,还是继续吃软的食物。可以察觉左右下巴和右喉咙的小肿块小了很多。

10月29日-身体正在恢复当中

10月30日- 第一次做产检,也终于第一次和老公吃了午餐 T.T 我终于可以咀嚼 了!!我将在下一个篇章记下产检经历。

怀孕日记-神的恩赐 I 怀孕

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祷告与神的话语

2012年7月起我们开始了每晚临睡前的祷告,祷告神能赐福给我们,养育神的孩子。当然也开始了每月的盼望,努力健康,也同时经历每月的失望,伤心,再继而祷告开始。我会比较敏感,觉得是不是自己的身子怎样了。神要让我等多久呢种种的疑惑。外子对神的信心比我大和信实多了,是劝我的那个,我们一定要等神的时间。我也觉得神在准备我的耐心。好吧!做了该做的检查和动作后,我也祷告交托给神。让神带领!

2013年6月未来着月经时和外子去了Tropicana找了西医诊断,证实我身体没有子宫肌瘤等等,一切正常。外子也验了精虫报告,虽然健康数量精虫不非常高,可是也不代表不能令我怀孕。医师给我开了Clomid药月经后吃3-5天,刺激排卵,在排卵期间恩爱,增加机会。那时觉得心里不平静。因为有human intervention的感觉。我和外子讨论后觉得这是第一次也是最后一次吃了。7月未月经还是来了,但是我们没回去看医师了。西医已经告诉我们的身体状况,再来只能做的human intervention.的事譬如刺激排卵,体外授精,子宫外受孕等等, 所以我们另觅他路。

8月的Church Retreat,感谢主我们第一次能参加(很神奇的没有撞到我工作Closing期)。我们和前牧羊者 Alvis& Halena也有了一次小小聚会。Alvis说他有神的Prophetic word 给我,要给我祷告。The word is ‘Promotion’。神在最近的将来会某方面成就我这’promotion’ 字. 我心里感动。我希望是我生命的另一个转捩点。

9月初期我也和我的现牧羊者在‘等待’这主题谈论着和祷告。她说神一定会在对的时候让你知道,要细心聆听,也劝我这时候争取时间调理身体,怀孕就不会有很多身子虚弱的问题。因为她这番话,我感觉神与我同在。

9月18日我在KK虚弱的迎接我的最后一次月经到来。我决定回到KL后找中医诊断,中医说我子宫冷,给我开了药方。我也因这原因,买了一些书籍做参考,尽量保暖子宫。

中医website: http://www.drliu.com.my/

 

在10月13日,Moses牧师在教会讲道关于Promotion,心里感动,神一直勉励我呢!

10月18日,我的月经没来。

在10月20日,我带Visitor去华文堂,没想到Moses牧师也在华文堂重复Promotion讲道!

10月21日,我迫不及待做验孕测试,证实了是Positive! 我和外子都很感动和感激,一起祷告感谢主!

我知道这只是开始,接下来一定需要神更多的智慧和带领。一开始我有点担心如何很稳的保住胎儿度过3个月,是外子又提醒了我这是神的孩子,你只要放心地让神带领好了! 是啊。。一语惊喜了梦中人,是神赐的,神要给你或要收回是轻而易举,我们又何苦忧虑呢?

 

一些我的小语:

–          我们2011年去日本蜜月旅行,也被一些亲戚劝去做检查,因为他们‘听说’有夫妇从日本回来3年不能有孩子什么的,人云亦云。为此我去问医生意见,也被医生臭骂,他说如果是真的,那么日本就不会每天都有正常孩子出生啦。

女性子宫保暖 (始于2013 年8月)I备孕

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原来女生不能喝/吃冰饮&冰淇淋是有原因的。这些都会造成子宫寒冷,有孕不易。除了解除这些饮食,也可以多吃/喝子宫保暖的餐单:

1)  玉女调理汤

中医说他这妙方-玉女调理汤比八珍/十补汤更专注于调理女人身子。适合欲调理月经,备孕,怀孕安胎,产后,更年期等等的女性。我除了喝他开的药方给我暖子宫外,就喝了玉女汤3包 (1盒有5包)就怀孕了.

http://www.bioefn.com.my/products/regulatingSoup.htm

YU NV TIAO LI TANG

 

2)姜+黑糖+水

在公司的空调下有时会全身发抖。喝杯热饮促进血液循环对暖胃和调身体都有好处。尤其补血调经作用

 

3)玫瑰花+水

玫瑰花性温,可活血散瘀,调经止痛,适合月经期间乳房容易胀痛或经痛女生。

 

4)黑糯米+黑豆

黑糯米-补肺健脾,滋阴补肾,暖胃/肝与止汗作用。

黑豆滋阴补血,益肝肾,明目安神作用。

糯米与黑豆同煮饮用,补肾效果更好。

尤其适合经血不畅,血虚宫冷,可以一周吃三次或更多

 

有机豆浆l 备孕

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有机豆浆 (始于2013年6月,9月中才频密弄)

还没学会做豆浆时,我都是喝Melilea 的有机豆粉。家里也放了一包有机黄豆,家婆看到后自己动手弄了豆浆,至今那香滑的豆奶味仍在我脑海中,我也决定了自己弄豆浆。当然过后也不约而同在不同的书籍看到黄豆/黑豆对女生的好处。所以更有信心地频密地弄来喝。

1)这些汤彻底改变了我,吴吉琳著 (除了女人篇,还包括了儿童家人篇,让你知道什么时候煲什么汤是最适合的)

soup

2)气血美活女人一生的6堂课关键保养课,吴明珠著 (女人更了解怎样呵护自己的身体)

qixue

3)浆养女人,刘玉庆主编 (87款豆浆配搭加上中医解说)

jiang yang

·->Organic non GMO 黄豆和黑豆浸水多于8小时,黄豆去皮/黑豆留皮。用同样的Primada slow Juicer机打出汁,过滤,煮滚放冷,通常我可以做3天分量,隔天的量放入玻璃瓶置入雪柜。尽量每天能喝一杯热豆浆。

 

目标: 代替牛奶来调节女性/男性荷尔蒙

一些豆浆材料变化

1)豆浆+黑糖+姜+红枣-补血调经

2)豆浆+玫瑰花-调经止痛

3)豆浆+蜂蜜-补肾

4)豆浆+桂圆 – 补血安神

5)豆浆+黑芝麻/核桃粉 – 增加钙质,促进乌发,核桃DHA能增强脑活力

 

有机蔬果汁l 健康调理

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我近几年爱上了养生书籍,偶然之下买了这本<全食物救命奇迹>,说的是一位在情人节被诊断患上了肝癌的31岁女生重拾健康的故事,也分享了她的养生经验。至今她的癌症受到控制,没有扩散的痕迹。其中隆重介绍的是绿色蔬果汁。

我在2013年5月买了Primada slow juicer。这架机除了可以榨汁,也可以榨豆浆,打碎肉或瓜,还有搓面粉,外子用这架做了好几次好好吃的面条。

我的果汁单:

Organic蔬菜果汁:芹菜,花椰菜,小红番茄, Mulberries, Pea sprout,小麦草,菠菜,芥兰不是Organic 所以要确定去皮:黄瓜,青苹果,柠檬,甜菜根/黄梨/高丽菜/萝卜(偶尔)

用Juicer 机打成绿蔬果汁,建议是每早喝,但我有时会隔天才弄来喝。

目标:补充身体所需的植物营养素

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午餐便当 & 摇摇杯代餐 | 健康调理

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午餐便当 (始于 2012 年)

我们也买了可以直接蒸煮的便当盒(大约RM70-80)放在公司。煮晚饭时会多煮两人的饭和肉放在便当盒,加入一两样Organic有机蔬菜(生)做变化,蔬菜包括Organic 番薯,花椰菜,羊角豆,金瓜,金针菇,甜椒等。然后带一粒苹果或百香果做下午茶。

蒸煮的便当盒

蒸煮的便当盒

在公司把便当蒸热(生菜也就在此时蒸熟)就可以开餐咯。有了蒸煮便当盒可以完全免用微波炉。

目标:吃得健康,少盐少防腐剂,节省午餐开销(现在午餐RM7 起跳)

摇摇杯代餐 (始于2012年)

有时前晚没煮,隔天累的话也就没有准备午餐。所以有时我们会在外吃。外子和我都嫌外头的食物贵,营养价值又不高。。试想想一碗RM7 的面粉糕除了几条菜还有什么好的纤维营养呢?至于经济饭也RM5.5起跳 (一菜一肉),而且多油多盐。所以我们也有了摇摇杯代餐。

->有机豆粉+麦片+Membran oat + 糙米粉+黑豆/5谷粉+黑芝麻+营养酵母+大豆卵磷脂(最近才加入)

全部材料放在摇摇杯带到公司,午餐时间到加入温水,然后摇一摇就是一餐了 🙂

备孕准备 – 健康调养+ 荞麦枕头

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备孕准备

我和外子在2012年7月已经开始随时迎接上帝祝福的到来。为此我们很注重吃得健康,生活得有规律。我们,尤其是我不吃方便面,快餐,煎炸食物,火腿香肠,罐头,零食,冰饮,最后完全也戒了冰淇淋。我们都尽量吃organic有机 蔬菜水果食物,做豆浆和 打果汁来喝。一路来觉得身体有明显的改善。

外子之前一个月会生一次病,后来拉长了3个月一次,今年就没有生过大病了。今年Ulcers 会1-2月生一次,最近已经3个月没听说有。

我在2006-2008年会频密偏头疼,在自备午餐后情况明显改善。我也在2012年5月买了价值不菲的Buckwheat 枕头 RM199,有让头凉脚温的功效。

Buckwheat 枕头

Buckwheat 枕头

http://shop.justlifeshop.com/lifestyle/pillows-bedding/pillow-100-year-asia-standard-pillow-2m-35cm-x-73cm.html

后来偏头疼减少至只有在来月经前一天的发生。来月经的状况也有改善。只是第一天的头疼和肚疼还是会有。后来在9月找了中医诊断是子宫冷,我就尽量喝姜茶/姜黑糖水/玫瑰豆浆/桂圆豆浆来活血保暖子宫,外加自己煲了汤水(包括中医的玉女调理汤)和黑糯米黑豆粥来吃,结果还没来得及看月经的状况,已经发现有喜了!!

接下来我会分别介绍我的餐单。